diumenge, 26 de febrer de 2012

QUI DIES PASSA, ANYS EMPENY !!!




Fins sempre. Vigila'ns a tots, que aquí ho necessitem. Segur que ja ho fas com sempre ho has fet.

Gràcies per tot.

divendres, 23 de desembre de 2011

Nous fitxatges en el mercat d'hivern

Amb lal fi d'any i l'obertura del mercat d'hivern, s'incorporen al Trote dues noves adquisicions, conegudes des de feia nou mesos pels negociadors dels dos fitxatges i una mica més tard per la resta del Trote. Són l'Isabel i l'Iria. De moment hauran d'entrenar i alimentar-se durant una bona temporada però segur que donaran moltes alegries.

FELICITATS EVA I ENRIC !!!!

dijous, 8 de desembre de 2011

ENTRENO BICI CARRETERA DIA DE LA PURÍSSIMA 2011

Avui per anar fent boca de cara la TGNA SUD-NORD del dissabte, hem fet una sortida en bici de carretera per estirar les cames. Realment hem estirat les cames, els ronyons i tot...bon entreno i dia fantàstic- En total 100km i 1350mD+. Tgna-Constantí-El Morell-Alcover (esmorzar)-Montral-La Mussara-Castillejos-Coll d'Alforja-Alforja-Vilaplana-Coll de Batalla-La Selva-Tgna.


dimecres, 23 de novembre de 2011

IOGA AL TÀRRACO


IOGA DINÀMIC al Tàrraco, dilluns i dimecres de 18h a 19h i de 19h a 20h. Per fer una hora d'estiraments, respiració i relaxament abans de sortir a entrenar. Animeu-vos!!! Pregunteu a l'Helena si voleu més informació.

dilluns, 21 de novembre de 2011

FRAGEN 9 a 13 NOVEMBRE 2011

Vacances a Fragen del 9 a 13 de Novembre, 4 dies de pau i tranquilitat. A sota deixo l'enllaç a les fotos. Més avall la ruta que vam fer amb el Jaume i la Maria.


FOTOS CLICANT AQUÍ




Distància recorreguda: 21,28 quilòmetres
Altitud mín: 893 metres, màx: 2.026 metres
Desnivell acum. pujant: 894 metres, baixant: 1.417 metres



Ruta Pelopín a Manchoya 

divendres, 28 d’octubre de 2011

Ara més que mai...

Últims 2 minuts de l'últim programa d'Afers Exteriors.



CAL QUE NEIXIN FLORS A CADA INSTANT (LLUIS LLACH)

Fe no és esperar,
fe no és somniar.
Fe és penosa lluita per l'avui i pel demà.
Fe és un cop de falç,
fe és donar la mà.
La fe no és viure d'un record passat.

No esperem el blat
sense haver sembrat,
no esperem que l'arbre doni fruits sense podar-lo;
l'hem de treballar,
l'hem d'anar a regar,
encara que l'ossada ens faci mal.

No somnien passats
que el vent s'ha emportat.
Una flor d'avui es marceix just a l'endemà.
Cal que neixin flors a cada instant.

Fe no és esperar...

Enterrem la nit,
enterrem la por.
Apartem els núvols que ens amaguen la claror.
Hem de veure-hi clar,
el camí és llarg
i ja no tenim temps d'equivocar-nos.

Cal anar endavant
sense perdre el pas.
Cal regar la terra amb la suor del dur treball.
Cal que neixin flors a cada instant.

dilluns, 24 d’octubre de 2011

BTT ROJALS-MONTBLANC-ROJALS

FOTOS DE LA SORTIDA EN BTT, CLICAR AQUÍ








Distància recorreguda: 32,51 quilòmetres
Altitud mín: 364 metres, màx: 1.050 metres
Desnivell acum. pujant: 933 metres, baixant: 934 metres
Grau de dificultat: skill Moderat
Temps: 3 hores 53 minuts
Data: octubre 23, 2011

ROJALS-PLANS DE ST JOAN-MAS D'EN LLOR-MONTBLANC-ERMITA DE LA STSMA TRININTAT-FONT DEL DEPORT-MIRADOR DE LA PENA-PLANS DE SANT JOAN-ROJALS.

Encara que no hagi caigut ni una gota fins avui, el bosc està increïble, els colors dels arbres es posen d'un color vermell increïble. La font del deport raja com sempre, tot i la sequera així com totes les altres fonts per on hem passat. El Barranc de la Vall està preciós. Bufff, un altre cop Síndrome d'Stendhal. I pensar que ens ho estem carregant tooooot!!!!!!!

dijous, 13 d’octubre de 2011

FOTOS PEDALES DE LEÓN 23 a 30 SEPT 2011

Finalment hem fet un petit resum fotogràfic de la ruta, així que aquí les penjem.







dimecres, 5 d’octubre de 2011

PEDALES DE LEÓN, 26 a 30 de septembre



Penjo els tracks (clicant al damunt) de les etapes de wikiloc, més endavant les fotos i explicacions. Però per fer un resum: DURÍSSIM, SENSACIÓ DE SOLITUT EXTREMA. Val la pena, però cal anar-hi preparat per patir i alhora gaudir...són dues coses que van juntes, no??? ó és que som masoques???




dilluns, 12 de setembre de 2011

LLAVORSÍ-BOSC VIRÓS-ALINS-LLAVORSÍ




FOTOS DE LA SORTIDA EN BTT



Ruta: LLavorsí-Tírvia-Bordes de Virós-Refugi del Gall Fer-Costa dels Meners-Serrat de la Jordana-Alins-Llavorsí. Ruta molt difícil pel desnivell i l'estat de la pista des del Refugi del Gall Fer. De totes formes l'esforç s'ho val per les meravelloses vistes i l'ambient de solitut. Simplement és impresionant, Sd d'Stendhal,vaja.Són gairebé 30km de pujada des de Llavorsí, entre un bosc molt ben cuidat i unes vistes acollonants. El retorn d'Alins a Llavorsí l'hem fet per la carretera

dimecres, 31 d’agost de 2011

Tot recordant...

El passat cap de setmana s'ha disputat la mítica cursa d'ultrafons del UTMB. Potser no és la més llarga ni ja és la de més duresa (amb el permís de la meteorologia, clar); però no deix de ser la cursa de les curses. Enguany 3 amics han aconseguit el seu objectiu, ser FINISHERS de l'UTMB: Ramon, Jordi i Carles. Moltíssimes felicitats! Encara recordo amb emoció les meves dues participacions, al 2006 i al 2007, cadascuna amb una important càrrega sentimental pel que van suposar com a repte personal.

EDICIÓ 2006:




EDICIÓ 2007:

dilluns, 29 d’agost de 2011

ESCALÓ-ESCART-ESPOT-ESCALÓ 27-08-2011


Distància recorreguda: 37,89 quilòmetres
Altitud mín: 869 metres, màx: 2.223 metres
Desnivell acum. pujant: 1.433 metres, baixant: 1.419 metres

Sortim d'Escaló i enfilem la mini-carretera asfaltada fins al poble d'Escart, d'allí per bona pista i en pujada constant fins al Coll de la Creu de l'Eixol, passant abans per la Borda de Feliu (refugi lliure). Són 17km de pujada sense treva per fer els gairebé 1400m de D+. Desd'allí baixem fins a Espot on menejem una mica i anem fins a Escaló. L'única dificultat tècnica és el tram final (uns 5km) de senderó però que en molts troços és ciclable al 100% inclús per algú com nosaltres sense cap tècnica. Advertència: si fa calor, aprovisioneu d'aigua perque no hi han fonts "potables" d'Escart a Espot. En definitiva, un dia magnÍfic!!!

FOTOS DE LA SORTIDA EN BTT

dimarts, 16 d’agost de 2011

BTT pel Moianés 13-8-11


Al GarminConnect:

Al Wikiloc:

dilluns, 18 de juliol de 2011

VOLTA AL PEDRAFORCA EN BTT


Aquest dissabte vam fer la volta al massís del Pedraforca amb el següent itinerari: GÓSOL-SALDES-SANTUARI DEL GRESOLET-COLL DE BAUMA-EL COLLELL-JOSA DEL CADÍ-TUIXEN-COLL DE LA MOLA-GÓSOL. En total 60 km i 1700mD+, un recorregut amb dos colls que van deixar-nos bastant "tous",sobretot el Coll de la Mola, just al sortir de Tuixen desprès d'haver dinat. Ruta que no és difícil tècnicament però si que és dura per la llargada i desnivell.
FOTOS VOLTA AL PEDRAFORCA


RUTA AL WIKILOC

dilluns, 4 de juliol de 2011

BTT A PANTICOSA 2 DE JULIOL 2011


Com que la setmana passada el cotxe es va espatllar i l'havíem d'anar a buscar a Huesca, vam aprofitar per quedar-nos un altre vegada per Ordesa i voltants...FOTOS BORDAS DE FRAGEN
no m'hi mouria mai!!! Vam fer una sortida amb la BTT per Panticosa fins a l'Ibón de los asnos. Us deixo resenya de la ruta i unes fotos. Més avall tambè penjo fotos i rutes de la setmana passada pel Sobrepuerto i a Soaso de Linàs.

FOTOS PANTICOSA-IBON DE LOS ASNOS



SOBREPUERTO Y SOASO DE LINÁS 25 i 26 de Juny de 2011:
FOTOS SOBREPUERTO i SOASO DE LINÁS

Ruta Sobrepuerto:

Ruta Soaso de Linás:

dimarts, 14 de juny de 2011

dimecres, 8 de juny de 2011

BTT dimecres vespre per Tgna i voltants. A pinyó !!!

TGNA-BOSCOS-EL MÉDOL-EL CATLLAR-ELS MANOUS-LORETO-BOSCOS-TGNA, a ritmet i sense perdre temps amb l'Scott scale 30.

dilluns, 6 de juny de 2011

Sortida a la Pena diumenge 5-6-11


Clàssica sortida de l'Espluga per la pista de la Pena fins als Plans de Sant Joan, d'aquí pel tallafoc fins al Mirador de la Pena. Baixem pel senderò del GR fins a la font del Deport. D'allí fins l'Ermita de la Trinitat i finalment l'Espluga. Una sortida clàssica per xalar amb la companyia del tete

dissabte, 4 de juny de 2011

L'ESPLUGA-PRADES-L'ESPLUGA 4-6-11



L'ESPLUGA-MILMANDA-RIUDABELLA-CASTELLFOLLIT-EL TILLAR-PRADES-L'ESPLUGA (retorn per carretera) DETALLS DE LA SORTIDA CLICANT AQUÍ
FOTOS JOANJO

diumenge, 29 de maig de 2011

dissabte, 28 de maig de 2011

Sense paraules

SCOTT SCALE 30


Aquesta és la nova joguina per la qual m'he decidit. Desprès de més de 10 anys amb l'Specialized, la qual m'ha donat molt bon resultat i amb la que he fet molts km's ja tocava un canvi i un salt de qualitat. La única cosa que he canviat han sigut les cobertes, que de sèrie venen normals i jo me les poso Tubeless. Ja tinc ganes de montar-la!!!!!

Aquest és el link a la web oficial de Scott:

dijous, 26 de maig de 2011

Tomb pel Tarragonés en bici de carretera


Tgna-Ferran-La Riera-Catllar-La Secuita-Perafort-Els Pallaresos-Tgna

TOMB PEL TARRAGONÉS A GARMIN CONNECT

dimarts, 10 de maig de 2011

2ª ETAPA TITAN DESERT Boudnib - Talsint, 103 km




http://www.titandesert.es/es/encarrera.php



ANEU A SOTA DE TOT DE L'ENLLAÇ QUE US ENVIO MÉS AVALL, HI HA UN LLOC ON HI POSA: "LIVE TIMING-SIGUE LOS TIEMPOS EN CARRERA", amb una imatge d'un pulsómetre Polar



Pel seguiment de la 2ªetapa,l'Helena ja ha arribat,més concretament a les 13.15h.No he pogut contactar amb ella,avui és el dia que no tenen assistència i han de dormir al mig del desert,han de carregar amb tot el material la damunt.Penso que ha fet un gran temps i més tenint en compte l'etapa tant dura d'ahir.A veure si pot recuperar bé,perque demà tenen 137km més.Mireu pel nº de Dorsal: 63 (pàgina 8).SOM-HI HELENA!



Resum 1ª etapa per TV3:

Etapa de demà:



diumenge, 8 de maig de 2011

COMENÇA L'AVENTURA !!!






Aquest matí l'Helena ha marxat rumb a Errachidia, Marroc (amb 499 participants més). L'aventura comença, una infraestructura brutal, a l'aeroport l'Heras, Mauri, Pereiro, Trayter i molts més que no conec feien cua per facturar l'equipatge. Tothom molt finet, amb cares de "gana de kms". Més avall un parell de fotos dels preparatius.







dijous, 5 de maig de 2011

Passejada per les platges de Tarragona

Aquest diumenge, i desprès de l'entreno amb la bici de carretera; ens vam pendre el dia de "relax" i vam fer una passejada per les platges de Tarragona fins arribar a la Llarga on ens vam trobar amb JaumeG i Toni i les respectives famílies per fer una paella. La tornada la vam fer amb cotxe...que ja n'hi havia prou!!!

dimarts, 3 de maig de 2011

RUTA ASFALTERA TGNA-RUTA CÍSTER-TGNA 1-5-11



LINK A WIKILOC RUTA TGNA-RUTA DEL CÍSTER-TGNA
Sortida amb Helena, JaumeG, Toni i Joanjo. De Tarragona anem cap a Santes Creus per la carretera de Bràfim. Parem per fer un bon esmorzari agafar forces a Vilarodona. D'allí anem cap al Pont d'Armentera, Pla de Santamaria, Cabra del Camp, Sarral, Rocallaura i finalment arribem a Vallbona, on fem una Pepe-Loca i cafetó per poder afrontar la següent etapa fins a Poblet, passant pels Omells de Na Gaia, Senan i l'Espluga. Deprès de passar per Poblet fem una parada a L'Espluga on improvisem un semi-dinar a casa amb les "restes" que trobem. Des d'aquí i ja amb les forces justes tirem cap a Montblanc, La Riba i ens desviem a Picamoixons, El Rourell, Vilallonga, El Morell, La Pobla, Constantí i finalment tanquem el cercle a Tarragona. 155km i 1675m D+. L'horari és una mica enganyós degut a les parades per menjar i beure.
Un gran dia fent una bonica ruta en molt bona companyia dels amics.bici

dilluns, 25 d’abril de 2011

BTT Vilanova i la Geltrú-Tarragona 25-04-11


Agafant la ruta que hi ha penjada per jsuller (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1243451), sortim a les 7.00am amb el regional express fins a Vilanova on esmorzem i ens posem a pedalar allà a les 8.15. Tota la ruta molt bé fins arribar al pantà de Gaià on la ruta es perd i ens "encigalem" una mica. Finalment anem fins a el Catllar i d'allí tornem per carretera fins a Tarragona (no arribavem a l'hora per dinar, i això és sagrat!). De totes formes es pot improvisar i des del Pantà de Gaià hi han múltiples opcions per tornar, o des de Salomó anar fins a Vilabella i tornar pel Camí de Sant Jaume que et deix al cementir de Tarragona. Han sigut 68 km amb 1000mD+ en 5h48' hores de "xino-xano" que es poden fer en 5 hores a ritmet i en menys i tot anant a saco.

Més endavant les fotos

dimecres, 6 d’abril de 2011

Video Gore-Tex Transalpine Run'09

Untitled from Joanjo Barriach on Vimeo.


Més val tard que mai!

Link al blog de l'Helena amb la sortida que vam fer a la zona de les Guilleries i Collsacabra amb les BTT (volta a l'embassament de Susqueda i Pedals d'en Serrallonga): PEDALS D'EN SERRALLONGA

dilluns, 21 de març de 2011

Ruta del Císter 20 de Març de 2011

Aquest diumenge hem fet la Ruta del Císter per carretera, dintre de l'entreno per la Titan Desert de l'Helena. Una sortida de 109km, amb 1240m D+ amb el vent de cara en tot moment i intentant evitar les carreteres més transitades. Més avall les estadístiques i alguna foto.




divendres, 4 de març de 2011

RECULL FOTOS CHAMONIX FEBRER 2011

Enllaç a les fotos de la setmana de vacances a Chamonix
FOTOS CHAMONIX FEBRER 2011

Un parell de talls del vol en parapent:



I com vam sobreviure???



AIXÍ !!!!!!!!!!

dimecres, 16 de febrer de 2011

TITAN DESERT "TARRAGONA 2017"

L'Helena s'en va a la Titan Desert!!!!!

dimecres, 22 de desembre de 2010

LISBOA 18 a 21 DESEMBRE 2010


Penjo el link a les fotos del viatge a Lisboa que hem fet els darrers 4 dies. Ha sigut una visita de turista al 100%, o sigui que visitar i menjar però de vegades va bé fer una mica el que fa la majoria de la gent. De totes formes ja començàvem a enraonar del proper projecte dels nostres.
FOTOS LISBOA 18 A 21 DESEMBRE 2010

divendres, 10 de desembre de 2010

vídeo


Fotomuntatge de l'entrenament del diumenge passat.

obrint pas


No et limites a contemplar aquestes hores que ara venen
baixa al carrer i participa,
no podran res davant un poble unit alegre i combatiu.

Amb l'espurna de la historia,
i avançant a pas valent,
hem ences dins la memoria,
la flama d'un sentiment.

Viure sempre corrent,
avançant amb la gent,
rellevant contra el vent,
tranportant sentiments.
Viure mantenint viva
la flama a través del temps,
la flama de tot un poble en moviment.(bis)

Amb columnes de paraules,
i travessant la llarga nit,
hem fet de valls, mars i muntanyes,
els escenaris d'un nou crit.

Viure sempre corrent,
avançant amb la gent,
rellevant contra el vent,
tranportant sentiments.
Viure mantenint viva
la flama a través del temps,
la flama de tot un poble en moviment.(bis)

diumenge, 5 de desembre de 2010

RUTA DEL CÍSTER 5-12-10

Aquest diumenge hem anat a fer la Ruta del Císter "integral" (104km). Al final, però "nomès" els Jaumes l'han fet tota. Aquí hi han les fotos del recorregut de Santes Creus passant per Vallbona fins a L'Espluga, on hem arribat desprès de 11 hores i 70km. Hem sortit de Santes Creus a les 5.00 de la matinada, sort que no feia gaire fred amb núvols que amenaçaven pluja tot i que al final ens ha respectat (nomès 4 gotes).Bon entrepà a Belltall i millor plat de caldo a L'Espluga. D'aquí ja han seguit els Jaume's fins a tancar el cercle (ja ens ho explicaran!). Estic molt satisfet de com m'he trobat, desprès de gairebé un any i mig sense fer res que fos més llarg de 4-5hores (més concretament des de l'Ultratrail d'Andorra del 2009); m'he trobat relativament bé,tot i que he fet servir el poc coneixement que em queda i he parat a L'Espluga. Els entrenos van bé i la forma física millorant.
FOTOS DE LA RUTA DEL CÍSTER (la resta de fotos els propers dies)