JOANJO

Nous fitxatges en el mercat d'hivern

2011-12-23T13:30:00.000+01:00

Amb lal fi d'any i l'obertura del mercat d'hivern, s'incorporen al Trote dues noves adquisicions, conegudes des de feia nou mesos pels negociadors dels dos fitxatges i una mica més tard per la resta del Trote. Són l'Isabel i l'Iria. De moment hauran d'entrenar i alimentar-se durant una bona temporada però segur que donaran moltes alegries.

FELICITATS EVA I ENRIC !!!!

ENTRENO BICI CARRETERA DIA DE LA PURÍSSIMA 2011

2011-12-08T18:47:00.002+01:00

Avui per anar fent boca de cara la TGNA SUD-NORD del dissabte, hem fet una sortida en bici de carretera per estirar les cames. Realment hem estirat les cames, els ronyons i tot...bon entreno i dia fantàstic- En total 100km i 1350mD+. Tgna-Constantí-El Morell-Alcover (esmorzar)-Montral-La Mussara-Castillejos-Coll d'Alforja-Alforja-Vilaplana-Coll de Batalla-La Selva-Tgna.

IOGA AL TÀRRACO

2011-11-23T11:44:00.000+01:00

IOGA DINÀMIC al Tàrraco, dilluns i dimecres de 18h a 19h i de 19h a 20h. Per fer una hora d'estiraments, respiració i relaxament abans de sortir a entrenar. Animeu-vos!!! Pregunteu a l'Helena si voleu més informació.

FRAGEN 9 a 13 NOVEMBRE 2011

2011-11-21T10:56:00.006+01:00

Vacances a Fragen del 9 a 13 de Novembre, 4 dies de pau i tranquilitat. A sota deixo l'enllaç a les fotos. Més avall la ruta que vam fer amb el Jaume i la Maria.

FOTOS CLICANT AQUÍ

Distància recorreguda: 21,28 quilòmetres

Altitud mín: 893 metres, màx: 2.026 metres

Desnivell acum. pujant: 894 metres, baixant: 1.417 metres

Ruta Pelopín a Manchoya

Ara més que mai...

2011-10-28T12:29:00.002+02:00

Últims 2 minuts de l'últim programa d'Afers Exteriors.

CAL QUE NEIXIN FLORS A CADA INSTANT (LLUIS LLACH)

Fe no és esperar,
fe no és somniar.
Fe és penosa lluita per l'avui i pel demà.
Fe és un cop de falç,
fe és donar la mà.
La fe no és viure d'un record passat.

No esperem el blat
sense haver sembrat,
no esperem que l'arbre doni fruits sense podar-lo;
l'hem de treballar,
l'hem d'anar a regar,
encara que l'ossada ens faci mal.

No somnien passats
que el vent s'ha emportat.
Una flor d'avui es marceix just a l'endemà.
Cal que neixin flors a cada instant.

Fe no és esperar...

Enterrem la nit,
enterrem la por.
Apartem els núvols que ens amaguen la claror.
Hem de veure-hi clar,
el camí és llarg
i ja no tenim temps d'equivocar-nos.

Cal anar endavant
sense perdre el pas.
Cal regar la terra amb la suor del dur treball.
Cal que neixin flors a cada instant.

BTT ROJALS-MONTBLANC-ROJALS

2011-10-24T08:46:00.010+02:00

FOTOS DE LA SORTIDA EN BTT, CLICAR AQUÍ

Distància recorreguda: 32,51 quilòmetres
Altitud mín: 364 metres, màx: 1.050 metres
Desnivell acum. pujant: 933 metres, baixant: 934 metres
Grau de dificultat: Moderat
Temps: 3 hores 53 minuts
Data: octubre 23, 2011

ROJALS-PLANS DE ST JOAN-MAS D'EN LLOR-MONTBLANC-ERMITA DE LA STSMA TRININTAT-FONT DEL DEPORT-MIRADOR DE LA PENA-PLANS DE SANT JOAN-ROJALS.

Encara que no hagi caigut ni una gota fins avui, el bosc està increïble, els colors dels arbres es posen d'un color vermell increïble. La font del deport raja com sempre, tot i la sequera així com totes les altres fonts per on hem passat. El Barranc de la Vall està preciós. Bufff, un altre cop Síndrome d'Stendhal. I pensar que ens ho estem carregant tooooot!!!!!!!

FOTOS PEDALES DE LEÓN 23 a 30 SEPT 2011

2011-10-13T12:51:00.003+02:00

Finalment hem fet un petit resum fotogràfic de la ruta, així que aquí les penjem.

FOTOS CLICANT AQUÍ

PEDALES DE LEÓN, 26 a 30 de septembre

2011-10-05T20:21:00.000+02:00

Penjo els tracks (clicant al damunt) de les etapes de wikiloc, més endavant les fotos i explicacions. Però per fer un resum: DURÍSSIM, SENSACIÓ DE SOLITUT EXTREMA. Val la pena, però cal anar-hi preparat per patir i alhora gaudir...són dues coses que van juntes, no??? ó és que som masoques???

1ª etapa, 37'2km / 823mD+

2ª etapa, 61km / 1756mD+

3ª etapa, 56,98km / 1538mD+

4ª etapa, 52'25km / 1342mD+

5ª etapa, 27'26km / 569mD+

WEB OFICIAL PEDALES DE LEÓN

LLAVORSÍ-BOSC VIRÓS-ALINS-LLAVORSÍ

2011-09-12T10:00:00.000+02:00

FOTOS DE LA SORTIDA EN BTT

Ruta: LLavorsí-Tírvia-Bordes de Virós-Refugi del Gall Fer-Costa dels Meners-Serrat de la Jordana-Alins-Llavorsí. Ruta molt difícil pel desnivell i l'estat de la pista des del Refugi del Gall Fer. De totes formes l'esforç s'ho val per les meravelloses vistes i l'ambient de solitut. Simplement és impresionant, Sd d'Stendhal,vaja.Són gairebé 30km de pujada des de Llavorsí, entre un bosc molt ben cuidat i unes vistes acollonants. El retorn d'Alins a Llavorsí l'hem fet per la carretera

Tot recordant...

2011-08-31T12:06:00.002+02:00

El passat cap de setmana s'ha disputat la mítica cursa d'ultrafons del UTMB. Potser no és la més llarga ni ja és la de més duresa (amb el permís de la meteorologia, clar); però no deix de ser la cursa de les curses. Enguany 3 amics han aconseguit el seu objectiu, ser FINISHERS de l'UTMB: Ramon, Jordi i Carles. Moltíssimes felicitats! Encara recordo amb emoció les meves dues participacions, al 2006 i al 2007, cadascuna amb una important càrrega sentimental pel que van suposar com a repte personal.

EDICIÓ 2006:

EDICIÓ 2007:

ESCALÓ-ESCART-ESPOT-ESCALÓ 27-08-2011

2011-08-29T14:07:00.002+02:00

Distància recorreguda: 37,89 quilòmetres
Altitud mín: 869 metres, màx: 2.223 metres
Desnivell acum. pujant: 1.433 metres, baixant: 1.419 metres

Sortim d'Escaló i enfilem la mini-carretera asfaltada fins al poble d'Escart, d'allí per bona pista i en pujada constant fins al Coll de la Creu de l'Eixol, passant abans per la Borda de Feliu (refugi lliure). Són 17km de pujada sense treva per fer els gairebé 1400m de D+. Desd'allí baixem fins a Espot on menejem una mica i anem fins a Escaló. L'única dificultat tècnica és el tram final (uns 5km) de senderó però que en molts troços és ciclable al 100% inclús per algú com nosaltres sense cap tècnica. Advertència: si fa calor, aprovisioneu d'aigua perque no hi han fonts "potables" d'Escart a Espot. En definitiva, un dia magnÍfic!!!

FOTOS DE LA SORTIDA EN BTT

BTT pel Moianés 13-8-11

2011-08-16T12:53:00.000+02:00

Al GarminConnect:

Al Wikiloc:

VOLTA AL PEDRAFORCA EN BTT

2011-07-18T11:53:00.002+02:00

Aquest dissabte vam fer la volta al massís del Pedraforca amb el següent itinerari: GÓSOL-SALDES-SANTUARI DEL GRESOLET-COLL DE BAUMA-EL COLLELL-JOSA DEL CADÍ-TUIXEN-COLL DE LA MOLA-GÓSOL. En total 60 km i 1700mD+, un recorregut amb dos colls que van deixar-nos bastant "tous",sobretot el Coll de la Mola, just al sortir de Tuixen desprès d'haver dinat. Ruta que no és difícil tècnicament però si que és dura per la llargada i desnivell.
FOTOS VOLTA AL PEDRAFORCA

RUTA AL WIKILOC

BTT A PANTICOSA 2 DE JULIOL 2011

2011-07-04T12:22:00.007+02:00

Com que la setmana passada el cotxe es va espatllar i l'havíem d'anar a buscar a Huesca, vam aprofitar per quedar-nos un altre vegada per Ordesa i voltants...FOTOS BORDAS DE FRAGEN
no m'hi mouria mai!!! Vam fer una sortida amb la BTT per Panticosa fins a l'Ibón de los asnos. Us deixo resenya de la ruta i unes fotos. Més avall tambè penjo fotos i rutes de la setmana passada pel Sobrepuerto i a Soaso de Linàs.

FOTOS PANTICOSA-IBON DE LOS ASNOS

SOBREPUERTO Y SOASO DE LINÁS 25 i 26 de Juny de 2011:
FOTOS SOBREPUERTO i SOASO DE LINÁS

Ruta Sobrepuerto:

Ruta Soaso de Linás:

ESPLUGA-FONT DELS BOIXETS-ESPLUGA 19 / juny / 2011

2011-06-19T20:24:00.003+02:00

CLICA PER VEURE LES FOTOS SORTIDA BTT

BTT diumenge 14-06-11

2011-06-14T16:45:00.003+02:00

FOTOS SORTIDA BTT

BTT dimecres vespre per Tgna i voltants. A pinyó !!!

2011-06-08T22:17:00.001+02:00

TGNA-BOSCOS-EL MÉDOL-EL CATLLAR-ELS MANOUS-LORETO-BOSCOS-TGNA, a ritmet i sense perdre temps amb l'Scott scale 30.

Sortida a la Pena diumenge 5-6-11

2011-06-06T17:37:00.003+02:00

Clàssica sortida de l'Espluga per la pista de la Pena fins als Plans de Sant Joan, d'aquí pel tallafoc fins al Mirador de la Pena. Baixem pel senderò del GR fins a la font del Deport. D'allí fins l'Ermita de la Trinitat i finalment l'Espluga. Una sortida clàssica per xalar amb la companyia del tete

L'ESPLUGA-PRADES-L'ESPLUGA 4-6-11

2011-06-04T17:26:00.004+02:00

L'ESPLUGA-MILMANDA-RIUDABELLA-CASTELLFOLLIT-EL TILLAR-PRADES-L'ESPLUGA (retorn per carretera) DETALLS DE LA SORTIDA CLICANT AQUÍ
FOTOS JOANJO

SORTIDA BTT PER TARRAGONA

2011-05-29T09:19:00.001+02:00

TOTES LES DADES DE LA SORTIDA AQUÍ

Sense paraules

2011-05-28T17:40:00.001+02:00

SCOTT SCALE 30

2011-05-28T08:33:00.005+02:00

Aquesta és la nova joguina per la qual m'he decidit. Desprès de més de 10 anys amb l'Specialized, la qual m'ha donat molt bon resultat i amb la que he fet molts km's ja tocava un canvi i un salt de qualitat. La única cosa que he canviat han sigut les cobertes, que de sèrie venen normals i jo me les poso Tubeless. Ja tinc ganes de montar-la!!!!!

Aquest és el link a la web oficial de Scott:

Tomb pel Tarragonés en bici de carretera

2011-05-26T17:31:00.003+02:00

Tgna-Ferran-La Riera-Catllar-La Secuita-Perafort-Els Pallaresos-Tgna

TOMB PEL TARRAGONÉS A GARMIN CONNECT

2ª ETAPA TITAN DESERT Boudnib - Talsint, 103 km

2011-05-10T17:30:00.003+02:00

http://www.titandesert.es/es/encarrera.php

ANEU A SOTA DE TOT DE L'ENLLAÇ QUE US ENVIO MÉS AVALL, HI HA UN LLOC ON HI POSA: "LIVE TIMING-SIGUE LOS TIEMPOS EN CARRERA", amb una imatge d'un pulsómetre Polar

Pel seguiment de la 2ªetapa,l'Helena ja ha arribat,més concretament a les 13.15h.No he pogut contactar amb ella,avui és el dia que no tenen assistència i han de dormir al mig del desert,han de carregar amb tot el material la damunt.Penso que ha fet un gran temps i més tenint en compte l'etapa tant dura d'ahir.A veure si pot recuperar bé,perque demà tenen 137km més.Mireu pel nº de Dorsal: 63 (pàgina 8).SOM-HI HELENA!

Resum 1ª etapa per TV3:

Etapa de demà:

COMENÇA L'AVENTURA !!!

2011-05-08T09:15:00.001+02:00

Aquest matí l'Helena ha marxat rumb a Errachidia, Marroc (amb 499 participants més). L'aventura comença, una infraestructura brutal, a l'aeroport l'Heras, Mauri, Pereiro, Trayter i molts més que no conec feien cua per facturar l'equipatge. Tothom molt finet, amb cares de "gana de kms". Més avall un parell de fotos dels preparatius.

Passejada per les platges de Tarragona

2011-05-05T09:53:00.002+02:00

Aquest diumenge, i desprès de l'entreno amb la bici de carretera; ens vam pendre el dia de "relax" i vam fer una passejada per les platges de Tarragona fins arribar a la Llarga on ens vam trobar amb JaumeG i Toni i les respectives famílies per fer una paella. La tornada la vam fer amb cotxe...que ja n'hi havia prou!!!

RUTA ASFALTERA TGNA-RUTA CÍSTER-TGNA 1-5-11

2011-05-03T13:06:00.001+02:00

LINK A WIKILOC RUTA TGNA-RUTA DEL CÍSTER-TGNA
Sortida amb Helena, JaumeG, Toni i Joanjo. De Tarragona anem cap a Santes Creus per la carretera de Bràfim. Parem per fer un bon esmorzari agafar forces a Vilarodona. D'allí anem cap al Pont d'Armentera, Pla de Santamaria, Cabra del Camp, Sarral, Rocallaura i finalment arribem a Vallbona, on fem una Pepe-Loca i cafetó per poder afrontar la següent etapa fins a Poblet, passant pels Omells de Na Gaia, Senan i l'Espluga. Deprès de passar per Poblet fem una parada a L'Espluga on improvisem un semi-dinar a casa amb les "restes" que trobem. Des d'aquí i ja amb les forces justes tirem cap a Montblanc, La Riba i ens desviem a Picamoixons, El Rourell, Vilallonga, El Morell, La Pobla, Constantí i finalment tanquem el cercle a Tarragona. 155km i 1675m D+. L'horari és una mica enganyós degut a les parades per menjar i beure.
Un gran dia fent una bonica ruta en molt bona companyia dels amics.bici

BTT Vilanova i la Geltrú-Tarragona 25-04-11

2011-04-25T20:35:00.002+02:00

Agafant la ruta que hi ha penjada per jsuller (http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1243451), sortim a les 7.00am amb el regional express fins a Vilanova on esmorzem i ens posem a pedalar allà a les 8.15. Tota la ruta molt bé fins arribar al pantà de Gaià on la ruta es perd i ens "encigalem" una mica. Finalment anem fins a el Catllar i d'allí tornem per carretera fins a Tarragona (no arribavem a l'hora per dinar, i això és sagrat!). De totes formes es pot improvisar i des del Pantà de Gaià hi han múltiples opcions per tornar, o des de Salomó anar fins a Vilabella i tornar pel Camí de Sant Jaume que et deix al cementir de Tarragona. Han sigut 68 km amb 1000mD+ en 5h48' hores de "xino-xano" que es poden fer en 5 hores a ritmet i en menys i tot anant a saco.

Més endavant les fotos

Video Gore-Tex Transalpine Run'09

2011-04-06T09:52:00.003+02:00

Untitled from Joanjo Barriach on Vimeo.

Més val tard que mai!

Link al blog de l'Helena amb la sortida que vam fer a la zona de les Guilleries i Collsacabra amb les BTT (volta a l'embassament de Susqueda i Pedals d'en Serrallonga): PEDALS D'EN SERRALLONGA

Ruta del Císter 20 de Març de 2011

2011-03-21T11:23:00.004+01:00

Aquest diumenge hem fet la Ruta del Císter per carretera, dintre de l'entreno per la Titan Desert de l'Helena. Una sortida de 109km, amb 1240m D+ amb el vent de cara en tot moment i intentant evitar les carreteres més transitades. Més avall les estadístiques i alguna foto.

RECULL FOTOS CHAMONIX FEBRER 2011

2011-03-04T11:55:00.008+01:00

Enllaç a les fotos de la setmana de vacances a Chamonix
FOTOS CHAMONIX FEBRER 2011

Un parell de talls del vol en parapent:

I com vam sobreviure???

AIXÍ !!!!!!!!!!

TITAN DESERT "TARRAGONA 2017"

2011-02-16T11:05:00.001+01:00

L'Helena s'en va a la Titan Desert!!!!!

LISBOA 18 a 21 DESEMBRE 2010

2010-12-22T17:30:00.006+01:00

Penjo el link a les fotos del viatge a Lisboa que hem fet els darrers 4 dies. Ha sigut una visita de turista al 100%, o sigui que visitar i menjar però de vegades va bé fer una mica el que fa la majoria de la gent. De totes formes ja començàvem a enraonar del proper projecte dels nostres.
FOTOS LISBOA 18 A 21 DESEMBRE 2010

vídeo

2010-12-10T12:40:00.001+01:00

Fotomuntatge de l'entrenament del diumenge passat.

obrint pas

2010-12-10T10:34:00.001+01:00

No et limites a contemplar aquestes hores que ara venen
baixa al carrer i participa,
no podran res davant un poble unit alegre i combatiu.

Amb l'espurna de la historia,
i avançant a pas valent,
hem ences dins la memoria,
la flama d'un sentiment.

Viure sempre corrent,
avançant amb la gent,
rellevant contra el vent,
tranportant sentiments.
Viure mantenint viva
la flama a través del temps,
la flama de tot un poble en moviment.(bis)

Amb columnes de paraules,
i travessant la llarga nit,
hem fet de valls, mars i muntanyes,
els escenaris d'un nou crit.

Viure sempre corrent,
avançant amb la gent,
rellevant contra el vent,
tranportant sentiments.
Viure mantenint viva
la flama a través del temps,
la flama de tot un poble en moviment.(bis)

RUTA DEL CÍSTER 5-12-10

2010-12-05T19:26:00.002+01:00

Aquest diumenge hem anat a fer la Ruta del Císter "integral" (104km). Al final, però "nomès" els Jaumes l'han fet tota. Aquí hi han les fotos del recorregut de Santes Creus passant per Vallbona fins a L'Espluga, on hem arribat desprès de 11 hores i 70km. Hem sortit de Santes Creus a les 5.00 de la matinada, sort que no feia gaire fred amb núvols que amenaçaven pluja tot i que al final ens ha respectat (nomès 4 gotes).Bon entrepà a Belltall i millor plat de caldo a L'Espluga. D'aquí ja han seguit els Jaume's fins a tancar el cercle (ja ens ho explicaran!). Estic molt satisfet de com m'he trobat, desprès de gairebé un any i mig sense fer res que fos més llarg de 4-5hores (més concretament des de l'Ultratrail d'Andorra del 2009); m'he trobat relativament bé,tot i que he fet servir el poc coneixement que em queda i he parat a L'Espluga. Els entrenos van bé i la forma física millorant.
FOTOS DE LA RUTA DEL CÍSTER (la resta de fotos els propers dies)

5-0

2010-11-30T12:15:00.003+01:00

Entrenament dissabte 20 novembre

2010-11-21T19:31:00.001+01:00

Aquest dissabte vam tornar a fer un entreno més de cara a anar agafant el puntet per als reptes de la nova temporada.El despertador és implacable i per poder fer via ens hem de llevar d'hora. A les 8.30 comencem a trotar, l'Espluga ens rep amb una sortida de sol molt bonica. Un sol que ben aviat ens deixa i passa a acompanyar-nos la pluja que va agafant força a mida que ens anem allunyant del punt de sortida. El recorregut de l'entreno va ser: L'Espluga-Menatxo-Les Masies-Senda del Matarrucs-Senda del Colom-pista a Castellfollit-Coll de la Mola-Els Cogullons-Rojals-La Pena-Senda de la Natura-Les Masies-L'Espluga.De pas cap a els Cogullons tenim temps de veure algun rovelló, però no l'agafem perque encara ens queda un bon troç de camí i està plovent molt.
Al final l'Eugènia troba un parell de rovellons a prop de les Masies i s'els endú cap a casa seva.L'entreno acaba amb uns estiraments quan ja estem a sopluig i un bon vermut calentets vora el foc.
DADES ENTRENO: 4h15' i 1120mD+

CONTINUA EL GENOCIDI AL SÀHARA OCCIDENTAL

2010-11-10T11:10:00.003+01:00

Llegiu aquest interessant article sobre el procès de descolonització a l'Àfrica i més concretament el que està passant ara al Sàhara Occidental. ARTICLE SALVADOR COT, director de Nació Digital. VERGONYA, és el que haurien de sentir els polítics espanyols i la caverna nazi-onalista espanyola que s'omple la boca de patriotisme. El Sàhara Occidental fins fa poc més de 30 anys va ser província espanyola, els seus habitants tenien DNI, llibre de família, la seva llengua cooficial és l'espanyol...eren espanyols. Van ser abandonats a la seva sort i des d'aleshores estan patint un genocidi d'una magnitut incalculable. Però clar, els interessos econòmics valen més que els súbdits espanyols. Van fer més per una roca anomenada Perejil i habitada per un ramat de cabres que per cents de mils de súbdits espanyols.

Això si, els borbons espanyols són "HERMANOS" amb els monarques marroquis. Quanta mentida i quanta MERDA. Això sí, al costat del genocidi del poble sahraui hi ha la informació de futbol, tothom emprenyat perque van expulsar al Piqué i en canvi al Xabi Alonso no li van ensenyar ni targeta; o la visita del papa de Roma envoltat de cardenals i bisbes tots grasos i bacons i les dones ignorades i vexades per l'esglèsia catòlica.....QUIN FÀSTIC TOT PLEGAT...un altre dada,l´última per ara: sabeu quin país és el màxim exportador d'armes i mines antipersona al Marroc ?(instalades a la frontera amb els territoris alliberats pel Frente Polisario): ESPANYA!!!
Per sort no tothom és igual, i molta gent de molts països com ara molts espanyols, catalans, bascos, i d'altres països del món sencer sabem el que passa.

A VEURE QUAN TRIGA EL borbó espanyol A ANAR A PETONEJAR-SE AMB EL mohamed VI (continuador del genocidi iniciat pel seu pare Hassan II , el "germà" de joan carles de borbó)....

VISCA EL SÀHARA OCCIDENTAL LLIURE, PER LA LLIBERTAT DELS POBLES OPRIMITS!!!
Més informació clicant aquí: SAHARA LIBRE WEB

ENTRENAMENT AL MONTSANT 6 NOVEMBRE 2010

2010-11-08T10:35:00.002+01:00

FOTOS CÀMARA JOANJO
FOTOS CÀMARA RICARD
Dissabte passat vam repetir tirada llarga, aquesta vegada al Montsant. En aquesta ocasió, els "valents" que van poder acudir a l'entrenament van ser: JaumeG, Ricard, DavidC,Helena i Joanjo. Vam haver de llevar-nos d'hora perque el recorregut previst era llarg: Cornudella-Morera-Toll de l'Ou-Pi de la Carabasseta-Ermites d'Ulldemolins-Mare de Dèu del Montsant-Albarca-Grau d'en Saura-Siurana-Cornudella. Sortim a les 8 en punt des de Cornudella en direcció a Sant Joan del Codolar i allí agafem el trencall cap al camí dels Cartoixans que ens haurà de dur fins a La Morera, on arribem al cap de poc més d'una hora, havent-nos equivocat un pèl del camí principal. D'aquí ja comencem a pujar cap a la Serra Major pel grau de l'Agnet i un cop a dalt tirem cap al Toll de l'Ou. Pocs metres desprès de començar a baixar cap al Toll de l'Ou ens trobem a un caçador que ens diu que per tota la zona per on volem anar hi han com a mínim 25 caçadors preparats per fotre un tret a tot allò que es mogui (ja te trons que hagin de fer batudes de senglar els dissabtes quan hi ha molta gent que surt d'excursió...que hi farem, manen més les escoptes i/o les motos que no pas els "pringats" que ens agrada disfrutar de la natura i no "matar-la"). CANVI DE PLANS, seguim per la Serra Major fins a la Roca Corbatera (punt culminant de la Serra del Montsant) i d'aquí baixem fins a Albarca, on agafem aigua i tirem cap al Mas d'en LLuc per anar a trobar el Grau d'en Saura, que supera 400 metres de desnivell en pocs km's. Un cop dalt agafem la pista que ens deix a Siurana, i d'aquí seguint les marques del la Ruta dels Refugis arribem a Cornudella, havent de donar el tomb fins la cua de l'embassament de Siurana degut a que està gairebé ple.
I per acabar d'arrodonir-ho tot, finalitzem l'entrenament a la Fonda el Recó amb un magnífic dinar i millor companyia dels amics que vam fer l'entrenament.
DADES: 37km aproximadament i 1600mD+ en 6h08'.

LIPDUB - INDEPENDÈNCIA - WORLD RECORD (Official)

2010-11-03T15:10:00.002+01:00

Lipdub per la independència de Catalunya i la resta dels Països Catalans, realitzat el 24 d'octubre del 2010 a la ciutat de Vic. Aquest vídeo té el rècord mundial de més gent participant en un lipdub, 5.771 persones, acreditades per la World Records Academy. La iniciativa sorgeix de la gent del poble català. Es vol fer saber, a tot el món, que Catalunya és una nació i com a tal necessita la independència per assegurar-se la supervivència i el futur. La cançó escollida ha estat La Flama, del grup Obrint Pas.

sabem el que menjem???

2010-10-22T15:42:00.002+02:00

Qué és l'STEVIA, altrament dita "el substitut natural del sucre"? que són els aliments transgènics? que és la multinacional MONSANTO? els transgènics ens ajuden com diuen, o al contrari, són perjudicials per la nostra salut?
S'estan carregant en menys d'un segle tot el que a la natura li ha costat milions i milions d'anys de construir...
Mireu en aquests enllaços i el documental "EL FUTURO DE LA COMIDA" (a youtube i google video està sospitosament donat de baixa...) tota la sèrie d'interessos econòmics i polítics que hi han entremig, són 55' però val molt la pena.

-VÍDEO "EL FUTURO DE LA COMIDA"
-"Tú comerías insecticida?", entrevista a Marie-Monique Robin a LA CONTRA de La Vanguardia
-JOSEP PÀMIES,EL PAGÈS DE L'STEVIA, pitjeu als diferents linKs de la web.
-L'STEVIA
-SLOWFOOD
-DOLÇA REVOLUCIÓ

QUI DIU QUE NO HI HAN ROVELLONS???

2010-10-08T15:55:00.002+02:00

Rovellons i Camagrocs trobats fa poc en un lloc indeterminat de les Muntayes de Prades. Avui per sopar els hi farem "la pau".
QUATRE FOTOS MÉS DELS ROVELLONS

CURS IOGA DINÀMIC 2010-2011

2010-10-05T16:05:00.000+02:00

INSCRPCIONS:
-Secretaria del CN Tàrraco i nº telèfon: 977.23.20.84
-ntarraco@tinet.org
Preus:
-Horari de matí: 30 Euros socis i 50 els no socis
-Horari de tardes: 35 Euros socis i 55 els no socis

BROTHERS IN ARMS

2010-09-27T11:07:00.000+02:00

SENSE PARAULES...

BTT Vall d'Àssua 18-19 septembre 2010

2010-09-20T15:39:00.009+02:00

Aquest cap de setmana vam aprofitar una oferta en un hotel a Rialp per anar a passar el cap de setmana, tot i que donaven pluja. El viatge d'anada va ser passat per aigua, però vam arribar bé. El dissabte ens vam aixecar i no feia gaire bo, no vam agafar la bici però ens en vam anar a fer una caminada d'unes 3 hores per 3 pobles prop de Rialp. Per la tarda es va posar a ploure i nomès vam poder passejar per Sort. Ah! el dissabte van fer la ULTRA TRAIL RIALP 2010, 65 Km. +5500m pel Monsent de Pallars i el Pic de l'Orri, tenia molt bona pinta tot i que es devien passar el dia passat per aigua.
Diumenge es va llevar un dia fantàstic,així que vam fer la ruta que teniem en ment, sortint d'un poble anomenant Sorre, passant per Caregue i d'aquí per pista amunt fins als 2250m en 20km de pujada continua fins al peu del Montsent de Pallars (2850m), aquí la ressenya de Wikiloc, el total de la ruta van ser 47km i uns 1400mD+. Una pujada continua i sense descans però amb unes vistes impressionants des de la Vall d'Aran, Pica d'Estats, Andorra i fins a la Serra del Cadí. Al arribar dalt fem un paro i menjem alguna cosa aprofitant la magnífica vista que teniem. En acabar l'avituallament anem tirant perque encara no haviem fet ni la meitat de ruta, anem fent per una pista amb puja-baixa fins que arribem al coll de Triadó que separa la Vall d'Àssua de la Vall Fosca. A partir d'aquí baixarem fins a Llessui, passant per les pistes d'esquí abandonades i creuant-nos amb el bestiar que pastava pels amplis prats. La nota negativa va ser que quan arribavem al poble, quan nomès quedaven 200 metres d'asfalt per acabar la ruta i mentres comentavem la llarga baixada de 13km per pista, ens enganxem amb els manillars de la bici, l'Helena cau i es fot un dels clatellots més bèsties que he vist...el resultat és la fractura del Vé metacarpià de la ma esquerre. Pel que hauria pogut passar això no és res...qui ensurt!!!
AQUÍ DEIXO UN LINK A LES FOTOS

Seguiment on-line tor des geants

2010-09-12T09:14:00.001+02:00

Aquí hi ha el link per poder seguir el TOR DES GEANTS on-line,amb els següents dorsals pels nostres amics,cliqueu damunt dels noms i podreu veure l'evolució del Jaume i el JosepMª:
- JosepMª dorsal 273.
- Jaume G. dorsal 274.
Aquest altre link és per al seguiment de la cursa en general:
SEGUIMENT ON LINE TOR DES GEANTS

Rojals setembre'10

2010-09-09T12:26:00.002+02:00

Vam aprofitar un dia per anar a Rojals i fer un tomb amb la bici.
Fotos aquí

UTMB'10 ANUL.LAT!!!

2010-08-28T13:14:00.000+02:00

TRADUÏT AMB EL GOOGLE DIRECTAMENT DEL FRANCÉS, COMUNICAT DE LA REVISTA ULTRAFONDUS:
La notícia ve de caure, la 8 ª edició de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc s'atura en Contamines. Un temps molt difícil per passar el Seigne (pluja, el fred i la boira) i després un esllavissada fan que les condicions de carrera molt precària. Els organitzadors prefereixen parar la carrera i portar els 2.300 participants a Chamonix i saludable. Una conferència de premsa es durà a terme a 23 hores. Els mantindrem informats tan aviat com tinguem més infortmations. Mentrestant el nostre equip d'intentar calmar les desenes de corredors en les llàgrimes, molt decebut després de mesos de preparació, però tractant de relativitzar, la seguretat no tenia preu.

Els "nostres" estan bé, la última notícia és de quan he parlat amb el Jaume a les 22.00h,estaven parats a St Gervais tots 3 esperant a que l'Eva i la Maria els anessin a buscar. Pel que es veu en nomès 3 hores de cursa ja anaven xops de cap a peus.El Jaume m'ha comentat que havia sentit a dir que a 1500m estaven a una temperatura de 0º...i això que era la 1ª nit, no em vull ni imaginar tota la cursa així!!!

Seguiment Jaume on-line al UTMB'10

2010-08-26T13:07:00.001+02:00

Clicant el link de més avall podrem seguir de forma on-line el Ultratrail del Jaume, l'Enric i l'Àngel.
-El JaumeB (dorsal 3847),Enric (dorsal 3840) i Àngel (dorsal 4032) surten el divendres 27 d'agost a les 18.30h i tenen 46 hores per fer el recorregut (el mateix divendres és l'aniversari de l'Enric, cadascú el celebra com vol!)
SEGUIMENT ON LINE ULTRATRAIL DU MONTBLANC 2010

BTT L'espluga-vilanova prades-L'espluga 15-08-10

2010-08-16T10:35:00.004+02:00

Aprofitant que estàvem a l'Espluga vam fer un entreno amb BTT i ens en vam anar fins a Vilanova de Prades. Un dia perfecte per que no feia calor, inclus baixant en vam haver de tapar una mica pel vent que corria.Van sortir 44km i birra a Vilanova,acabant amb un bon àpat + migdiada reparadora a casa.
FOTOS

Última notícia: El pop Paul ha sigut assasinat!!!

2010-07-12T16:58:00.006+02:00

La notícia ha sobrepassat a tothom! el pop ha sigut segrestat i assasinat mentre el Campionat de Món es decidia a Sudàfrica. Per les horroroses imatges, el Paul ha sigut congelat, desprès bullit i finalment esquarterat. Segons els experts, es pensa que aquesta nit serà menjat en un sopar d'alguna llar Tarragonina, això sí, ben adobat amb pebre vermell,pebre negre i sal grossa .
AVÍS: les imatges poden ferir greument la sensibilitat dels internautes.

EL POP PAUL FINALMENT DEIXARÀ DE TOCAR ELS COLLONS!!!

VIELHA BTT 6 a 12 JUNY'10

2010-06-16T12:24:00.006+02:00

Penjo el link de les fotos que vam fer durant aquesta setmana a Vielha. Aigua, molta aigua, nomès 2 dies de bon temps, bon menjar, paisatges impressionants i el millor de tot: molt poca gent per tot arreu! Vam anar tambè a Luchon (Bagneres, Superbagneres, Vall de Lys i l'Hospice de France) i un altre dia a la regió de Comminges, on vam visitar el bonic poble medieval de Saint Bertrand de Comminges.
FOTOS DE VIELHA BTT 6 a 12 JUNY'10

VÍDEO SARDENYA AMB ALFORJES ABRIL'10

2010-05-21T10:34:00.002+02:00

Penjo el vídeo del viatge a Sardenya amb les bicis i alforjes. L'he hagut de partir en tres parts per que cada vídeo penjat al Youtube no pot tenir una durada de més de 10 minuts, en total són 24 minuts així que qui s'el miri serà un@ valent@!!!

VOLTA AL MONTSANT EN BICI DE CARRETERA

2010-05-09T18:22:00.004+02:00

Aquest diumenge passat hem fet el tomb al Montsant amb bici de carretera. Hem anat el JaumeG, Toni i servidor.Hem sortit de Cornudella en direcció cap a Albarca, Ulldemolins, Margalef, La Bisbal de Falset,Cabacés,La Vilella Baixa,La Vilella Alta,Poboleda i un altre cop fins a Cornudella...tancant així el cercle. La sortida i arribada a Cornudella no ha sigut buscada per casualitat, és degut al dinar que ens hem fotut com a recompensa al l'esforç a la Fonda El Recó que prèviament havíem reservat. Més avall hi han les dades de la sortida:

Tomb pel Priorat

2010-05-03T09:55:00.004+02:00

Ahir ens vam aixecar tard i vam decidir anar a fer un tomb pel Priorat amb la bici. Va ser una matinal bonica i distreta, i el Priorat està molt bonic amb tot verd i els camps de vinyes brostant per tot arreu. Un bon dia amb sol i una mica de vent.
L'itinerari va ser: Cornudella-Porrera-Torroja del Priorat-Escala Dei-Morera del Montsant-Cornudella.Les dades més avall:

RODADA EN BICI

2010-04-23T13:02:00.006+02:00

El passat dimarts vam sortir amb el Toni i el JaumeG a fer un tomb amb la bici de carretera. L'itinerari va ser Tarragona-Ferran-La Nou de Gaià-Salomó-Montferri-Bràfim-Nulles-Els Pallaresos-Tarragona. Vam estar 2 hores per fer els 60km que té aproximadament tota la volta. Com no, vam anar a pinyó!!!

BLOC DEL VIATGE A SARDENYA

2010-04-22T13:59:00.006+02:00

Penjo aquí l'adreça al bloc que hem fet sobre el viatge a Sardenya amb les bicis. Van ser en total 750km, 8000m de desnivell positiu i 8000m de desnivell negatiu aproximadament. El que no vaig comptar van ser els plats de pasta, les pizzes i les birres que van caure, però segons el perímetre abdominal que m'ha quedat van ser moltes!!!
VIATGE CICLOTURISTA A SARDENYA 1 AL 17 D'ABRIL 2010

CASTELLFOLLIT-PRADES-CASTELLFOLLIT 14-03-10

2010-03-15T09:38:00.003+01:00

Deixo aquí l'enllaç a les fotos dela sortida d'ahir amb la BTT.
CASTELLFOLLIT-PRADES 14-03-10
A més tambè penjo les fotos dels passats capsde setmana amb la sortida a SANTES CREUS 06-03-10 i a MIRAVET 28-02-10.

FUNDACIÓ IÑAKI OCHOA DE OLZA

2010-03-12T12:05:00.002+01:00

S'ha obert la web de la Fundació d'aquest alpinista que va morir fa poc al intentar pujar l'Annapurna.FUNDACIÓ IÑAKI OCHOA DE OLZA

EL FACTOR HUMÀ

2010-02-24T16:44:00.003+01:00

He tingut l'ocasió de llegir el llibre "El Factor Humà" de John Carlin i poc desprès vaig anar a veure la película. Quina lliçó d'humilitat i sobretot de saber perdonar que dona Nelson Mandela. Desprès d'haver llegit el llibre penses que si el problema de l'apartheid que es va viure a Sudàfrica durant tants anys es va poder sol.lucionar, hi han tantes coses que amb el simple fet d'enraonar tambè s'arreglarien. Nomès és la falta de voluntat de les persones. Deixo el poema "invictus" que Nelson Mandela recitava mentre va ser empresonat durant 27 anys pel simple fet de ser negre:

Invictus

Més enllà de la nit que m’envolta
negra como l’abisme insondable,
jo agraeixo al Déu que sigui
per la meva ànima invicta.

Atrapat en aquest circumstancial lloc
jo mai m’he lamentat ni he plorat
Davant les punyalades que m’ha donat l’atzar,
el meu cap sagna , però no m’he prostrat.

Món enllà d’aquest lloc de fúria i llàgrimes
m’acorralen amb terror les ombres.
Però tants anys d’amenaces
em troben sense cap temor.
Ja no importa quin va ser el meu camí,
quantes culpes he acumulat.
Sóc l’amo del meu destí
sóc el capità de la meva ànima.

William Ernest Henley

JA ESTÀ LIADA !!!

2010-02-16T11:08:00.004+01:00

Com anava dient, ja estic liat. DEFY 1 RABO TEAM COMPACT

QUE HI TINC AL CAP???

2010-02-15T19:20:00.002+01:00

Ultimament tinc mals de caps i mals pensaments...no sabia que em passava fins en una Rx he vist quin és el problema. EM VULL COMPRAR LA BICI!!!

AVUI, "CULTURETADA" !!!

2010-02-09T11:13:00.005+01:00

Quan vam anar a Londres l'any passat, hi havien moltes tendes amb imatges de pintades i graffitis que cridaven bastant l'atenció. Aquest artista es diu BANKSY. Els seus grafits fets amb plantilla (tècnica coneguda com pochoir) són molt coneguts a Londres, encara que ha fet algunes obres en altres ciutats. S'esforça per mantenir el seu nom ocult, i els seus llibres els publica com a Robin Banksy. La premsa suposa que el seu nom real és semblant, però podria tractar-se d'una broma per la seva similitut amb l'expressió "robing banks" (robant bancs). Aquesta és la seva web: BANKSY

CURSA DEL PASTISSET A BENIFALLET 31-01-10

2010-02-01T09:30:00.001+01:00

Uns quants vam anar a fer la I Cursa del Pastisset a Benifallet, amb l'excelent 1ª posició del JaumeG. MOLTES FELICITATS, jo quan sigui gran vull ser com tu!!! Us deixo l'enllaç amb les FOTOS JAUMEB i les de HELENA.

A més, el video de la esquiada de Poblet a La Pena que va fer el Ricard. IMPRESSIONANT!!!

ULTRAENTRENO 23-01-10

2010-01-24T15:34:00.004+01:00

Dissabte vam fer el 1er entreno de cara als objectius de l'estiu que ve. El JaumeG, JosepMªB, Àngel i Tete van sortir de Tarragona per anar fins a l'Espluga. A mi em van recollir a la Selva del Camp (quan ja portaven 17km). Vam passar per la Selva, l'Albiol, Montral, Farena, La Bartra, Coll de la Mola i vam arribar per fi a l'Espluga. En total 53 km des de Tgna i 38 des de La Selva. Pel que fa a mi, vaig arribar bastant justet per culpa d'un mal de genolls com no notava des de l'última UTMB. I això que era el 1er entreno!!!
FOTOS TETE
FOTOS MEVES

ENGUANY TORNEM A L'ULTRATRAIL MONTBLANC

2010-01-19T08:26:00.007+01:00

Com si no n'haguessim tingut prou amb dues vegades, que ens va agafar el "siroco" de tornar a apuntar-nos a l'UTMB'10. Així que a finals d'agost de 2010 tornarem a marxar cap a Chamonix, a l'Hotel Les Cretes Blanches i a patir per aquelles muntanyes. Pot semblar que em queixi o que no estigui content, però és tot el contrari. Nomès tinc bons records de les dues vegades que hi vam anar i és una gran ilusió i un gran repte (físicament) desprès de tot el que m'ha passat. Ara nomès queda entrenar com un boig!!! Més avall link amb les fotos de l'UTMB'07, per anar fent boca del que passarà d'aquí a poc més de 7 mesos...
FOTOS UTMB'07

BTT TGNA-MONTFERRI-TGNA 16-01-10

2010-01-17T14:19:00.006+01:00

Hem fet una sortida seguint un track de wikiloc fins a l'Ermita de la Mare de Déu de Montserrat a Montferri (de l'arquitecte modernista Jujol). Tgn-El Catllar-Renau-Vilabella (amb esmorzar al casal)-Montferri-Ermita Montferri. La tornada ha sigut per la carretera. En total 58km i poc més de 4 hores.
FOTOS BTT 16-01-10

A foquejar s'ha dit!!

2010-01-10T20:26:00.004+01:00

Avui hem fet un circuit circular sortint i arribant a l'Espluga. L'Espluga-Castell de Milmanda-Poblet-Les Masies-Menacho-L'Espluga. Hem tornat a xalar molt,no ens hem tret els esquís per res inclus hem arribat fins a la porta del Monestir esquiant...hi ha moltíssima neu! L'Helena l'ha encertat avui agafant els esquís de fons i les raquetes per si de cas. Jo he anat amb els de travessa. Un dia collonut, a Poblet hi havia moltissima gent i un fotògraf del Periódico ens ha fet unes fotos, potser sortirem demà dilluns! Torno a penjar més fotos!
FOTOS ESQUIADA DIUMENGE 10-01-10

ESQUIADA A L'ESPLUGA 09-01-10

2010-01-09T19:43:00.003+01:00

Avui hem anat fins a l'Espluga per foquejar una mica. Ha resultat que hi havia neu per l'amor de déu! Quin munt de neu, ni al pirineu em penso en tinguin tanta, amb una qualitat excelent. Hem sortit del Monestir de Poblet foquejant per les vinyes i d'allí hem enllaçat amb la pista de La Pena fins enganxar amb el Camí de la Natura, on ens hem "encigalat" una mica per la gran quantitat d'arbres caiguts degut al pes d la neu. Hem tornat a sortir a la pista, aquí ens hem dividit per diferents motius i l'Àngel i el Ricard han seguit fins dalt al mirador. Deixo un enllaç a les fotos, n'hi ha de tot: del viatge fins a l'Espluga, de la carretera, de l'esquiada, del poble, de casa, etc... En resum: HA SIGUT INCREÏBLE, HEM XALAT COM A ENANOS!!!
FOTOS ESQUIADA

MARK KNOPFLER

2010-01-05T11:51:00.004+01:00

Un tio sense estridències, sense sensacionalismes,sense grans escenaris o xorrades que sembla que siguin necessàries per fer algo de bo. Fa la música que vol i que li agrada i que dir de dIREsTRAITs???? Això és música.
Em venia de gust fer una entrada d'aquest home que des de ben jove m'ha tingut atrapat amb la seva música i forma de tocar.
Per culpa seva jo volia tocar la guitarra. Mai és tard.
MARK KNOPFLER

BTT 27-12-09

2010-01-01T20:19:00.004+01:00

Sortida en BTT que havia de ser tranquila: L'Espluga-Riudabella-Vallclara-Coll de les Masies- L'Espluga. Al final van sortir 39km, amb sol però fred i la pujada al Coll de les Masies va ser molt dura per que estan netejant el bosc i llencen la branca petita a la pista.
FOTOS BTT

FOTOS VIATGE A FLANDES 28 NOV a 3 DES'09

2009-12-22T13:00:00.006+01:00

Aquí deixo un recull de fotos del viatge que vam fer a Flandes del 28 de Novembre al 3 de desembre de 2009.
FOTOS DE FLANDES

LA PENA NEVADA

2009-12-20T15:13:00.003+01:00

Aquest dissabte vam anar a fer un tomb per La Pena. Tot i haver passat més de 5 dies des de que va nevar encara hi havia força neu, estava molt bonic!
MÉS FOTOS

PEDALES DE LAVA

2009-12-15T11:42:00.013+01:00

Del 6 al 12 de desembre vam estar a Lanzarote fent els PEDALES DE LAVA. Una ruta que vam fer en 5 dies, molt bonica, dura, tècnica en alguns trams i físicament molt exigent. La veritat és que ens va sorpendre el bonic que és tot. Bona gent, bon clima, molt esport i sobretot molt bon menjar!
Aquí deixo un enllaç amb les fotos on n'hi ha unes quantes de les moltes que vam fer, potser estan una mica desordenades però per fer una petita idea ja estan bé.
FOTOS

Aquesta és la descripció de les etapes que hi ha a la web oficial.En el road-book posa que surten uns 250 km totals, a nosaltres ens en van sortir entre 280 i 290km, si contem que el dia abans de començar vam anar a fer un tomb de tranquis i que, per exemple, a l'etapa de La Graciosa de nomès 30km es en van sortir 40km, ja que és imperdonable no anar a tots els racons de l'illa.

1ª etapa: Pto. del Carmen – Orzola
64 kms / 350 metres de desnivell positiu acumulat.
No ens hem de confiar per la falta de desnivell. La ruta és exigent, passant alguns trams tècnics que alentiran la nostra marxa. Travessarem la zona més poblada de l’illa, inclosa la capital Arrecife. Però també rodarem per pistes solitàries i senders divertidíssims. Creuarem pobles tan bonics com Guatiza, Arrieta o Punta Mujeres i prendrem el nostre primer contacte amb la lava en els camps d’escorias del norteny volcà de la Corona. La bellesa i el molt que cal veure compensaran les dificultats.

2ª etapa: La Graciosa:
30 kms / 330 metres de desnivell positiu acumulat.Si d’acord, són només 30 kms i poc desnivell, que qualsevol pro que es preï faria en menys de dues hores. Però amics…. esteu a la Graciosa, un lloc únic que bé mereix com a mínim un dia de les vostres vides.Etapa curta, per la limitació d’espai de l’illa de la Graciosa, però que per la seva bellesa i singularitat la fan de visita obligada. Dia perfecte per oblidar-se del món, gaudir de la bici, però també gaudir de les seves platges, practicar esports marins (kytesurf, busseig, etc.…) o perquè no, assaborir la gastronomia Canària.A més a més ens ve bé una mica de relax abans d’afrontar les altres 3 exigents etapes de Pedals de Lava.

3ª etapa: Orzola - Famara:
50 kms / 1.400 metres de desnivell positiu acumulat.Etapa “alpina” de Pedals de Lava. Avui ens mourem per la zona més alta de l’illa. Si bé el punt més alt de Lanzarote és només de 700 metres, el desnivell a superar doblarà aquesta altitud a causa dels nombrosos ascensos i descensos que realitzarem.No és una etapa gaire llarga, però el desnivell i el continu puja i baixa la converteixen en un dia dur. Malgrat la duresa el nostre esforç es veurà compensat pels al·lucinants paisatges que contemplarem.

4ª etapa: Famara – Playa Blanca:
68 kms / 700 metres de desnivell positiu acumulat. En aquesta etapa “Pedals de Lava” veu plenament justificat el seu nom. El dia amb més quilòmetres de la ruta creuarem diverses zones de lava, una d’elles, l’impressionant Parc nacional de Timanfaya. Si vols veure quelcom similar hauràs d’anar-te’n a Hawai…tu mateix. Després de l’”infern” de lava, creuarem el bonic poble de Yaiza i acabarem la ruta rodant per solitaries pistes al caire de penya-segats castigats per l’oceà Atlàntic.

5ª etapa: Playa Blanca – Pto. del Carmen:
35 kms / 700 metres de desnivell positiu acumulat. Benvinguts al meravellós món de Los Ajaches. Avui l’etapa és curta, però li ve millor que mai l’expressió “Curta però intensa”. No us confongueu pels pocs quilòmetres a realitzar. Ens hem d’emprar a fons per superar tots els esculls que trobarem pel camí.Per finalitzar Pedals de Lava que millor que un bon comiat al terreny mes inhòspit i salvatge de tota l’illa (amb el permís del volcà de Timanfaya). I sense cap dubte el millor terreny per a la pràctica de la bici de muntanya, amb quantitat de pujades, baixades, senders, trialeres i molts passos tècnics. Si no ets un pro, no et preocupis, el que no puguis fer muntat, doncs el pases caminant que no hi haurà ningú per veure’t...Els Ajaches són una serralada muntanyosa al sud de l’illa, que al costat de la del cingle de Famara, són les zones mes antigues de Lanzarote, comptant diversos milions d’anys d’antiguitat. El seu punt mes elevat sobrepassa els 600 mts. d’alçària, si bé nosaltres mai no sobrepassarem la cota de 200 mts. A causa de l’erosió, el seu passat volcànic amb prou feines és perceptible en les seves formes. La seva disposició paral·lela al mar i els milions d’anys d’erosió que han furgat nombrosos barrancs que es precipiten al mar, la fan un terreny molt complicat de travessar, ja que no existeixen carreteres i les pistes i camins no es deslliuren de l’assot erosiu. En ser al sud de l’illa la sequedat és extremaAquesta successió de barrancs i soledats són els que posaran a prova les nostres dots ciclístiques. Sense cap dubte és el final perfecte per a Pedals de Lava.

PEDALES DE LAVA-TEMPS D'AVENTURA TV3

2009-11-26T13:21:00.008+01:00

Aquest és el nostre proper objectiu. Aviat les nostres pròpies fotos i videos, de moment aquí teniu el reportatge que van emetre per Temps d'Aventura.

MÉS INFO

VIDEO TRANSALPINE RUN 2009

2009-11-13T13:03:00.002+01:00

Una mica de vídeo de la Transalpine Run d'enguany.

SORTIDA "EMPUJA-BIKE"

2009-11-12T08:07:00.004+01:00

Desprès d'un "paron" torno a penjar coses en el bloc. Aquí hi han unes fotos de la sortida que vam fer fa un parell de caps de setmana. La ruta va ser: Espluga-Ermita Trinitat-La Pena-Farena-Empuja Bike-La Pena-L'Espluga. En total em van sortir 48km, amb parada inclosa a Farena per fer un esmorzar "lluegeret"!!!

MÉS FOTOS:
- FOTOS JOANJO
- FOTOS JAUMEB
- FOTOS JAUMEG

X MARXA PRADES-PRADES

2009-10-05T09:33:00.004+02:00

Ahir vam anar a fer la Marxa Prades-Prades, de 37km amb 1350 de D+. Vam estar 6h08', una marxa popular molt ben organitzada i molt bonica. Ens va costar per que encara notem el cansament de la Gore-Tex, però se'ns va passar la tonteria desprès, a l'hora de dinar. A més vam estar en molt bona companyia: JaumeG i Berna, Joanbo i Anna (ens vam dutxar a casa seva), JordiBe i Neus, Ricard, RamonQ i L'helena i jo. Una molt bona forma de passar el diumenge fent el que ens agrada!
FOTOS PRADES-PRADES

GORE-TEX TRANSALPINE RUN 2009 FINAL PARTY

2009-10-01T12:45:00.006+02:00

Petit vídeo de la festa final de la Gore-Tex, quan tots els Finishers estavem dalt l'escenari i cantem la cançó que posaven cada vespre per homenatjar els guanyadors del dia. A l'últim dia tots érem guanyadors.

FOTOS OFICIALS GORE-TEX

2009-09-29T14:16:00.004+02:00

Per fi ja han sortit les fotos ofiacials de la Gore-Tex Transalpine 2009. Tenen una "marca d'aigua", si pagues te les envien amb calitat bona. De moment ens haurem de conformar amb aquestes mentre decideixo si les compro o no (són uns 60 eurus).
Per veure les fotos:
FOTOS HELENA
FOTOS JAUME B
FOTOS JAUME G
FOTOS JOANJO

Video sortida última etapa Gore-Tex

2009-09-17T08:16:00.000+02:00

Sortida de l'última etapa de la Gore de l'any 2009, amb la música de Highway to Hell, que cada dia et feia sortir amb un "subidón-subidón" !!!

GORE-TEX TRANSALPINE RUN 2009

2009-09-16T10:29:00.002+02:00

Aquí hi ha la foto de final de festa amb la samarreta de FINISHERS 2009 i amb el Fabian Roncero. Enllaços a fotos:
FOTOS JOANJO AQUÍ
FOTOS JAUME G AQUÍ
FOTOS HELENA i MÓBIL

EPIC TRAIL i CAP DE SETMANA A BOÍ

2009-08-31T14:02:00.006+02:00

Setmana que ens vam poder escapar per fer la EPIC TRAIL en 4 dies (235km i 6500m D+) i desprès vam passar el cap de setmana a Boí fent dues excursions ben boniques per agafar el "puntet" per la Gore-Tex que comença el dissabte que ve. AIXÒ NO PARAAAAAAA !!!!!!!!!
FOTOS AQUÍ

PEDRAFORCA PER GÓSOL (19 AGOST 2009)

2009-08-20T09:14:00.004+02:00

Ahir, dia de St Magí vam aprofitar que era festa i vam "fugir" de la gent i de la calor per anar al Pedraforca. La intenció era acampar i tirar amunt, però quan vam arribar a Gósol estava caient una tormenta impressionant. Ens va fer pal plantar la tenda i vam anar a preguntar als 2 hostals que hi han al poble però estaven plens. Al final vam passar la nit a un alberg que hi ha a 2km que estava molt bé de preu i molt acollidor (Alberg Molí de Gósol). L'endemà vam sortir d'hora amb bon temps i vam tirar pel PR-C 123 cap amunt, vam anar a petar on pujaven la gent des del refugi de LLuis Estasen i d'aquí cap a la Canal del Verdet fins al cim. De baixada cap a l'enforcadura i avall per la tartera de Gósol fins al poble. Encara vam arribar d'hora a casa i vam sortir una estona per acabar de gaudir de la Festa Major, un dia ben aprofitat!
FOTOS PEDRAFORCA

HO HAVEU VIST? LA MARE QUE EL VA PARIR !!!

2009-08-17T08:35:00.000+02:00

Fins on pot arribar aquest home que fa 1m95cm??? 9.50 potser...on és el límit??? Això és innat o fa alguna cosa més a part d'entrenar...
I encara li queden els 200m i els 4x100.

CAMÍ DE ST. JAUME 11 i 12 D'AGOST 2009

2009-08-13T14:13:00.003+02:00

En una decissió "express", m'apunto a fer dues etapes del camí de St. Jaume amb l'Helena, la Yolanda, Patri, Jaume i Costanza. La 1ª etapa de 33 km entre Logroño i Nàjera(on la nit abans haviem dormit a terra d'una sagristia d'una parròquia)i la 2ª entre Nàjera i Sto Domingo de la Calzada de 21 km (havent dormit en un hostal i no a terra com la nit abans). He arribat a la conclusió de que si he de fer el camí sencer ho faré en bici, és molt dur això de fer-ho a peu. La companyia ha sigut el millor de tot!
FOTOS CAMÍ DE ST. JAUME

AIGÜESTORTES 8 AGOST 2009

2009-08-10T10:50:00.003+02:00

La intenció era fer un tomb similar a carros de foc el cap de setmana, tallant en algun tram per no matxacar molt. Al final vam haver de suspendre l'etapa del diumenge degut al mal temps i les previsions meteorològiques. Tot i així el dissabte no ens vam lliurar d'una espectacular tempesta d'aigua, pedra, llamps, trons i fred. Era un espectacle veuren's al vespre per l'hotel d'espot amb malles i mitjons, ja que la resta de vestimenta la teniem tota mullada.Al final vam fer: Arties-Refugi Restanca-Refugi Ventosa i Calvell-Collet de Contraix-Refugi Estany Llong-Portarró d'Espot-Llac de Sant Maurici. 12 hores i 2300m D+.

FOTOS AIGÜESTORTES

RMN HÈRNIA DISCAL

2009-08-06T14:41:00.003+02:00

Aquesta és la imatge de l'hèrnia (encerclada) a l'abril de 2008, just dos dies desprès d'haver estat ingressat a l'hospital amb una clínica de radiculalgia aguda al braç esquerre.

Aquesta imatge correspon a la RMN feta el Novembre de 2008. Més o menys és al mateix nivell que la de més amunt, com s'hi pot apreciar no hi ha cap mena d'hèrnia que estigui comprimint la medul.la, hi ha una protusió discal a c5-c6 i un altre de més important a c6-c7 (lloc de la lesió). En 8 mesos m'havia desaparegut la merda d'hèrnia, als 3 mesos estava a la Punta Alta (3100m), aquest any ja he tornat a la normalitat. L'osteòpata encara no m'ha tocat el lloc de la lesió. Com m'ha desaparegut? NO HO SÉ.

VIDEO OFICIAL UT D'ANDORRA

2009-07-28T10:36:00.003+02:00

Clicant en aquest link de més a sota es pot veure el vídeo oficial de la UT d'Andorra d'enguany.
VIDEO OFICIAL UT ANDORRA

Un record per als bombers....

2009-07-22T08:55:00.004+02:00

Un record per als 4 bombers morts ahir a l'incendi d'Horta, així com la meva més gran admiració per aquests professionals que s'hi juguen la vida per ajudar als demés, ja sigui en un incendi, en un accident, a la muntanya o allí on puguin ser d'ajuda. Aquest lamentable accident m'ha fet recordar la mort del Manolo Ruiz (amic dels temps de l'escola) ara fa uns 15 anys en una situació similar.
Aquest dibuix ha sortit avui al diari de Tarragona, fet pel genial Faro que tant ens fa riure com reflexionar amb les seves obres.

PIC DE BARDAMINA i 1/2 CRESTA BARDAMINA 19 JULIOL 2009

2009-07-20T08:43:00.006+02:00

Ahir vam fer el Pic de Bardamina (3059m) a Eriste i mitja cresta per que vam abandonar, massa cansament acumulat per pujar fins el cim, dur, pesat i ple de pedres. Molta calor.
CLIQUEU AQUÍ PER VEURE LES FOTOS
FOTOS DEL JAUME GARROSSET

ANDORRA ULTRATRAIL VIDEO

2009-07-13T09:41:00.002+02:00

Deixo aquí penjat el vídeo-muntatge que he fet de l'UT d'Andorra de la setmana passada. Aquest cap de setmana ha sigut de descans, a l'espera que el següent ens tornem a donar canya!

LANCE ARMSTRONG

2009-07-08T13:32:00.002+02:00

En quant a esportista, aquest home no deix a ningú indiferent. Va dopat? perque abans del càncer era un bon ciclista sense més i ara s'ha convertit en el que és? perque ha tornat a córrer? En aquest video ell mateix diu que no cau bé, que li diuen que és un chulo, un arrogant, que no farà res de bo, prepotent...però acaba dien que tant li fa el que diguin. Ell ho fa per la tota la gent que està passant per una malaltia tant terrible com és un càncer.
Si aprofita la seva fama per ajudar a gent a superar el càncer, per ajudar a investigar aquesta malaltia...a mi tant me fot com sigui.

ULTRATRAIL D'ANDORRA 4 JULIOL 2009

2009-07-05T20:49:00.005+02:00

Amigüit@s!!!
CLIQUEU AQUÍ PER VEURE LES FOTOS
Vam sortir la nit de divendres a dissabte des d'Arcalís. Jo personalment em vaig començar a acollonir quan estavem allí dalt i això no pot ser. Per enfrontar-te a un repte així t'has de preparar a fons tant física com psicològicament i jo en aquesta ocasió no vaig fer ni una cosa ni l'altre. El resultat és un patiment innecessari ja que quan el "coco" diu que no tot funciona malament.
Vam començar la primera pujada de "nomès" 1200 D+ i allí la cosa ja no petava gairbé. Per postres al primer control (allà a les 2 de la matinada), el Jaume G desprès d'un gran esforç i patiment ha de parar degut als problemes físics. Aquest és el primer cop moral, mirem de dir-li que esperem una estona a veure si es recupera però els problemes gàstrics li fan pagar el preu més alt.
Seguim amunt i al cap de poc comença a ploure, i poc desprès cau una tormenta electrica que feia posar els pels de punta. MARE MEVA QUINA POR!!! li dic al tete i a l'Àngel que si això seguiex jo plego. Arribem al Refugi de pla de l'estany (on en teoria hi havia una avituallament mitjanament acceptable) i la cursa està neutralitzada...."perfecte" penso jo...hi ha un caos brutal. Al final arranca la cursa un altre cop i anem cap al Coll del Malhivern (no es puja al Comapedrosa). Segueix tronant i llampegant però tirem amunt, jo em giro cap el Tete i li dic textualment: si tirem endavant saps que l'estem cagant, no? Doncs apa, cap amunt enmig d'una processó de participants, per la tartera, ara para ara arrenca. El millor de tot va ser arribar a dalt i veure com es feia de dia i el pobre que estava al coll amb un sac de gemecs tocant cançons (quina moral!)
El descens va ser el millor de la cursa, per la tartera vaig disfrutar com un nen, i així vam arribar al refugi de comapredrosa: 30km, uns 2000mD+ i 8h!!! encara quedaven 70km i més de 5000m de D+. La que ens espera!
A partir d'allí torna la menjada de bola i ja tinc decidit de plegar al Pont de la Margineda (km 50-60) desprès d'un tram de no se quants km per asfalt que fan molt de mal. Arribem al Pont de la Margineda i ens trobem amb el Jaume G, el DavidPe, Monrasin, Maria i Ana. Ens diuen que nomès queden 30 km perque han retallat el recorregut pel mal temps. Això fa que em decideixi a seguir, a partir d'aquí ens acompanya el Paco de la UEC de Tortosa (gran ajuda moral). No menjo res per que els avituallaments són penosos, em prenc un gel que vaig agafar de la cursa de la setmana passada. Fa molt calor i fem un desnivell de 1300m + fins al Refugi de Prat Primer. En aquest troç tant el tete com jo tenim dos defalliments, però en aquestes curses hi ha temps de tot...de yuyus i recuperacions...total, que els 30km que van dir que quedaven al final es van convertir en uns 50km, combinant pistes i senderons amb trams d'asfalt. En un avituallament a les 15 hores de cursa trobo per fi menjar calent: em menjo 2 plats d'arros bullit amb salsa i formatge. A Canillo (quan queden 10km) em prenc un caldo calent i salat: QUE BOOOO !!! i més desprès de l'aiguat i pedregada que ens ha agafat per la Vall de Madriu. De Canillo pujem al coll d'ordino amb l'Àngel marcant un ritme acollonant i baixem pel GR fins a Ordino.
En total hem fet 21h45', m'han sortit 5500m D+ i diuen que entre 95-100km tot i la modificació del recorregut.
Crec que si s'arriba a poder fer l'ultra sencer i sense modificacions ben poca gent l'hauria acabat o hauria entrat dins de l'horari previst.
Felicitacions al JosepMª Benavent (estàs fort, paio!), al Toni (està passant una segona joventut), donar les gràcies al Tete, l'Àngel i Paco de Tortosa per l'ajut moral en els moments de defalliment psicològic que vaig tenir. I sobretot donar mols ànims al Jaume G i a l'Ismael. Espero que us recupereu ben aviat.
He tornat a fer el que més m'agrada, amb el meu germà i els meus amics. Ho he tornat a passar malament en cursa, he notat de nou les sensacions que creia oblidades, he tornat a lluitar contra mi mateix i les meves menjades de bola.
Estic content, em van dir que no podria fer res més i ho torno a fer tot.
"L'única lluita que es perd és la que s'abandona"

FOTOS ÚLTIMA EXCURSIÓ AL PIRINEU 21-JUNY-2009

2009-06-25T12:31:00.004+02:00

He penjat les fotos de l'última excursió al Pirineu al nou Picasa, per que l'altre ja he esgotat la capacitat.
Excursió del passat diumenge 21 de juny de 2009 quan vam anar de Plan a la Basa de la Mora, de la Basa de la Mora fins al Collet del Ibón (2300m) i d'aquí els pics de las 10 (2550m), el de las 11 (2650m) i el del mediodia (2450), anar fins a un vértex geodèsic (2400m) tot aquests pics per una cresta que no era difícil però que era molt relliscosa degut a les pedres. Des del vértex geodèsic tot baixada per una tartera molt inestable i dreta cap a la Basa de la Mora un altre vegada i per acabar-ho baixada fins a Plan.
CLIQUEU AQUÍ PER VEURE LES FOTOS.

VIDEO MINAS PARZAN

2009-06-20T13:01:00.001+02:00

He tingut problemes amb el windows movie maker i fins avui no he pogut penjar el video de la sortida del cap de setmana passat.

BIELSA-MINAS DE PARZAN (PICO DE LIENA)

2009-06-15T08:31:00.002+02:00

Aquest dissabte vam anar de Bielsa (1000m) fins a les Minas de Parzán, més en concret vam pujar fins al Pico de Liena (2600m) amb les bicis. Diuen qe és la pista més alta del Pirineu. Van sortir 44km i 1600m D+. Rampes molt dures i molt llargues que van obligar a que ens esforcèssim al màxim. Però va valdre la pena, les vistes van ser impressionants i el millor de tot és que estàvem sols, no vam trobar a ningú ni a peu, ni en bici ni en cotxe, entre altres coses per que la pista quedava tallada en diferents trams per la neu.
CLIQUEU AQUÍ per veure les fotos.

VÍDEO D'ORDESA 30 i 31 MAIG 2009

2009-06-07T19:27:00.001+02:00

Vídeo del cap de setmana a Ordesa fent la pista de Diazas des de Torla i tornant per Fanlo i Sarvisé, en total 70km i 2500m D+. L'endemà a Pico Mondiciero (2300m) amb 1300m D+. Cap de setmana fantàstic.

ORDESA 30 i 31 MAIG 2009

2009-06-01T17:10:00.002+02:00

Aquest cap de setmana hem estat per Fragen (Ordesa) de moment cliqueu aquí i veureu unes quantes fotos. Hem aprofitat el temps al màxim i ens ho hem passat "teta"!!!